苯系物是常見的有害物質。主要包括以下幾種：

  1、 甲苯：是常用的溶劑和揮發性有機化合物，存在于各式家裝材料、墻紙涂料中。吸入高濃度的甲苯會引起頭痛、頭暈、憋氣、惡心等癥狀，也會對我們的呼吸道產生傷害，更嚴重時會影響神經系統。 

  2、二甲苯：也是一種常用的溶劑和揮發性有機化合物，常出現在油漆、地毯、木材和家具等材料中。長期接觸二甲苯可引起頭痛、乏力、失眠、免疫系統損害等癥狀，二甲苯也處于三類致癌清單上。   

 3、苯：苯是一種廣泛存在于工業產品中的有害化合物。長期接觸苯會導致貧血、中樞神經系統損害和和其他各種健康問題。對環境造成污染，對大氣、土壤和水體都具有污染性的物質，會破壞生態環境。  

 綜上所述，居家裝修中應特別注意材料的選擇和施工過程中的通風保護，盡可能減少苯系物的排放。對于空氣質量較差或人群特別敏感的房間，一定要在入住前做好空氣凈化。